불면증에 좋은 약초

 

 

 

하수오

모발조백, 노화방지, 불면증에 효과적

 

옛날 중국 하공이라는 노인이 야색의 약초 뿌리를 캐서 먹고 백발이 검어지고 젊음을 되찾았다 하여 하수오라는 이름이 붙여졌다고 한다.  수면 장애 영양제

<동의보감>에서는 하수오를 오래 복용하면 수염과 머리카락이 검어지고 정력이 강해져 골수가 넘치고 불로장생한다고 할 정도로 하수오에는 항노화 물질이 함유되어 있고 혈구의 생산과 발육을 촉진하며 혈중 콜레스테롤 농도를 떨어뜨려 동맥경화를 예방한다.  수면 장애 영양제

중국의 <본초강목>에서는 하수오 뿌리가 50년된 산로를 1년 꾸준히 먹으면 수염과 머리카락이 검어지고 150년 된 산가를 1년쯤 먹으면 젊은이처럼 되고, 200년 된 산옹을 먹으면 안색이 어린아이와 같고 걸음걸이가 달리는 말과 같이 되며, 300년 된 산정을 먹으면 순수한 야기 자체여서 구복하면 지선이 된다고 기록되어 있다.  수면 장애 영양제

 

한방에서 덩이뿌리를 말린 것을 적하수오, 백하수오라 부른다. 주로 노화방지, 강정, 모발조맥, 근골허약, 신체허약, 불면증, 시장, 요통, 정력부족, 골다공증에 처방한다.  수면 장애 영양제

민간에서 신체허약이나 흰 머리카락이 나이 시작할때 덩이뿌리 10~20g을 달여 먹는다. 불면증과 노화방지를 위해 하수오주를 자기 전에 소주잔으로 2~3잔 마신다.  수면 장애 영양제

 

 

 

 

한약 이름	적하수오, 백하수오 (덩이뿌리를 말린것)
다른 이름	수오, 지정, 진지백, 마간석, 은조롱, 산웅, 산정, 야합
분포지	내륙 능선이나 산비탈, 바위틈, 관목 아래 숲에서 자란다. 적하수오는 남쪽의 섬 지방에서 자라며 농장 재배도 가능하다.
형태	하수오는 마디풀과의 여러해살이풀로 덩굴이 1~3cm정도이고, 잎은 어긋나고 하트모양으로 가장자리가 밋밋하고 줄기나 잎을 자르면 하얀 즙이 나온다. 꽃은 8~9월에 총상으로 원추화서로 가지 끝에 흰색으로 피고, 열매는 달걀 모양의 수과로 여문다.
이용 부위	식용 (꽃, 잎, 뿌리) 약용(뿌리)
약초만들기	가을부터 겨울까지 둥근덩이 뿌리를 캐서 소금물에 하루밤 담갔다가 햇볕에 말린다.
식용	소금물에 담가 쓴맛을 제거하고 요리한다 봄에 잎을 채취하여 끊는 물에 데쳐 나물, 국거리로 먹는다
하수오주 만들기	깨끗이 씻은 하수오를 물기를 빼고 적당한 용기에 담아 19도 소주를 부어 밀봉하여 3개월 후 먹는다.
주의사항	하수오 복용중에는 무와 파를 먹지 않는다
하수오 구분	적하수오 : 고구마처럼 생긴 덩이뿌리 백하수오 : 뿌리 생김새가 길죽하고 흰색이다.

 

 

자귀나무

자귀나무는 콩과 낙엽교목으로 한국, 일본, 중국에 서식하는 나무이다.

꽃색은 분홍색으로 개화시기는 7월이며, 꽃말은 가슴 두근거림이란 의미가 있다.  수면 장애 영양제

합환목, 합혼수, 야합수, 유정수라고도 불리는데

소가 잘 먹는다고 하여 소쌀나무라고도 불리며, 부부의 금실을 상징하는 나무는 안마당에 심어 놓으면 부부의 금실이 좋아진다고 전해진다.  수면 장애 영양제

예로부터 우리 조상은 자귀나무에서 움이 트면 곡식을 파종했고, 꽃이 만발하면 그해 농사가 풍년이 든다고 믿었다.

자귀나무는 독이 없고 꽃이 아름다워 식용과 약용뿐 아니라 관상수, 도로수로도 많이 이용되고 있다.

 

 

 

<동의보감>에서 '자귀나무는 오장을 편하게 하고 정신과 의지를 안정시키며, 근심을 없애고 마을을 즐겁게 한다'라고 했듯이 우울증에 의한 불면증 개선에 좋은 약재이다.  수면 장애 영양제

한방에서 줄기껍질을 주로 심신불안이나 우울증, 불면증, 골절통에 처방되었다.  수면 장애 영양제

민간에서 꽃만 술로 담가 마시기도 한다.

 

한방에서 자귀나무껍질 말린 것을 합환피, 꽃을 말린것은 합환화라 부른다. 주로 꽃은 불면증, 건망증, 요슬산통, 가슴이 답답한 증세, 임파선염, 인후통 등에 쓰인다. 줄기 껍질은 심신불안, 우울과 불면, 골절상, 습진, 종기, 관절염, 창종에 처방된다.  수면 장애 영양제

 

민간에서 불면증과 우울증 개선을 위해 꽃을 채취하여 물에 달여 하루 3번 공복에 복용한다. 어혈과. 타박상에는 줄기를 달인 물을 마시고 환부에 바르기도 한다.  수면 장애 영양제

 

한약명	합환피(나무껍질 말린 것) / 합환화(꽃을 말린 것)
다른이름	소쌀나무, 합환목, 합혼수, 야합수, 여설목, 야합화
분포지	중부 산과 들
형태	자귀나무는 콩과로 높이 3~6m정도이고, 잎은 엉긋나고 가장자리가 밋밋하다. 6~7월에 가지 끝이나 잎겨드랑이에 15~20개 정도인 붉은 수술이 꽃처럼 연본홍색을 띈다. 열매는 9~10월 편평한 꼬투리 속 1개에 씨가 5~6개 들어있다.
이용부위	식용(꽃, 잎), 약용(꽃, 줄기, 가지의 껍질 열매)
약초 만들기	여름부터 가을 사이에 줄기와 가지의 껍질을 벗겨 햇볕에 말린다. 여름에 꽃을 채취하여 그늘에 말린다.
식용	나물무침, 국거리고 먹는다 잎을 말려 가루향으로 쓴다. 봄에 어린잎을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐서 나물로 먹는다.
꽃차 만들기	6~7월 꽃이 피기전에 채취하여 그늘에서 말려 밀폐용기에 보관 찾잔에 2~3개를 넣고 뜨거운 물을 부어 2~3분간 우려 낸다. 자귀나무 껍질 10~15g을 물 600ml 넣고 달여 마신다.

 

인동덩굴

연증성 질환에 특효 -  해열, 해독, 간염에 효염

인동덩굴은 갈잎떨기나무로 추운 겨울에도 이파리 몇 개로 잘 참고 견딘다 하여 인동이라 붙여졌다. 

꽃봉오리, 잎, 과실, 경엽, 줄기, 뿌리 모두 약재와 식용으로 쓰인다.  수면 장애 영양제

인동덩굴은 독이 없어 식용과 약용으로서 가치가 높고 여러가지 염증과 독을 제거하기 때문에 염증성 질환에 좋고, 체내에 쌓인 독을 풀어주고 고름을 제거해 준다.  수면 장애 영양제

때문에 종기와 부스럼에 효과가 있으며 항균작용이 강해 피부 가려움, 여드름, 습진, 땀띠에도 좋다.  수면 장애 영양제

 

한방에서 주로 꽃은 이질, 장염, 종기, 감기, 중독에 쓰이며, 덩굴은 근골동통, 소변불리, 황달, 간염 등에 처방되는 약재이다.  수면 장애 영양제

 

 

 

민간에서는 손가락 끝에 종기가 나서 곪았을 때 인동덩굴을 달여 먹었고, 코막힘과 재채기를 동반하는 감기에 다른 약재와 함께 달여 마시기도 했다. 

황달과 간염에 덩굴 약재를 1회 4~10g씩 달여서 복용한다.

여혈과 종기에는 꽃이나 잎을 말린 약재를 가루 내어 물에 개어 환부에 바른다.

 

한약명	금은화(꽃을 말린 것) / 인동등(잎이 붙은 덩굴을 말린 것)
다른 이름	인동, 은화, 금화, 겨우살이덩굴, 인동초, 농박나무
분포지	전국 각지 산과 들의 양지 바른 곳
형태	인동덩굴은 인동과의 갈잎덩굴나무로 길이 5m 정도이고, 긴 타원혀의잎이 마주나며 가장자리가 밋밋하고 털이 있다. 가지는 붉은 갈색이고 속은 비어 있다. 줄기가 다른 물체를 오른쪽으로 감고 올라 간다. 꽃은 5~6월에 잎겨드랑이에서 2송이씩 흰색을 피었다가 나중에는 노란색으로 변한다. 열매는 9~10월에 검고 둥글에 맺는다.
이용부위	식용(꽃, 잎, 줄기) 약용(잎, 줄기)
약초 만들기	가을에 잎과 줄기를 채취하여 햇볕에 말린다. 꽃은 6~7월에 채취하여 그늘에 말린다.
식용 방법	줄기와 뿌리는 조청이나 식혜를 만들어 먹는다 봄에 어린잎을 채취하여 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는다
꽃차 만들기	5~6월에 꽃을 따서 암술과 수술을 제거하고 그늘에 말려 방습제를 넣은 밀폐용기에 보관한다. 찻잔에 3송이를 넣고 뜨거운 물을 부어 2~3분간 우려낸다.
효소 만들기	봄에 어린잎을 채쥐하여 마르기 전에 유리 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽 30%을 부어 100일 이상 발효시킨다.
약술 만들기	가을에 열매를 채취하여 용기에 넣고 소주(19도)를 부어 밀봉하여 3개월 후에 마신다.

수면 장애 영양제